La trousse à pharmacie Part II. Les adultes

La trousse des adultes

INDICATION	MEDICAMENTS	POSOLOGIE
Douleurs, fièvre	Doliprane Ibuprofène	-> 1 cp tte les 4 à 6h
Mal au ventre	Spasfon Lyoc	1 à 4 cp par jour
Diarrhée	Tiorfan Smecta	-> 1 gélule 3 x jour avant les repas pdt 5 jours (ou bouillie de riz) -> posologie adulte notice
Diarrhée persistante, Cystite	Ofloxacine	-> 2 cp en 1 seule prise en cas de diarrhée ou de cystite. A poursuivre 1 cp matin et soir pdt 3 jours si inefficace sur diarrhée et pdt 5 jours si antécédent de cystites.
Nausées, vomissements	Dompéridone	1 à 2 cp avant chaque repas en cas de nausées, vomissement (max 8 jours). En prévention du mal des transports 1 cp 30mn avant le départ.
Infections	idem enfants
Ottite	idem enfants
Allergie	idem enfants
Paludisme	Malarone	Curatif : 4 cp en prise unique par jour pdt 3 jours à 24h d’intervalle.
Mal aux yeux	Serum phy ou Dacryoserum	Lavage oculaire matin et soir pdt 7 jours
Conjonctivite bactérienne	Rifamycine Chibret	1 application matin et soir pdt 7 jours
Eczema, Piqures insectes invalidantes	Diprosone crème	1 à 2 appli/ jour pdt 10 jours en cas de fortes démangeaisons. !!! petites quantités !!!

ENVIRONNEMENT	Désinfectant eau (Aquatabs), crème solaire, lunettes de soleil, chapeaux, répulsif moustique peau et vêtements (contenant de 10 à 50 % de DEET selon l’âge : Insect Ecran),
DIVERS	Thermomètre corporel, mouche bébé, Aspivenin, crème réparatrice ( Cicalfate Aven), savon antiseptique (Septivon), Biafine, pince à tiques, pince à épiler
NETTOYAGE PLAIES	Sérum physiologique, désinfectant (Biseptine spray), compresses stériles, sparadrap, pansements simples, Stéri-strip
MES PETITS PLUS	Huile essentielle de Tea Tree, huile essentielle de lavande officinale, Arnica gel, Arnica granules 9ch, Apis Mellifica 9ch, Belladona 9ch, Cocculine 9ch, Gelsemium 9ch, Nux Vomica 9ch, Solvarome Concentré, crème Homéoplasmine

Nous partons aussi extrêmement bien couverts avec l'assurance voyage (santé-rapatriement) Marco Polo Famille de chez AVI INTERNATIONAL.

La trousse à pharmacie Part I. Les enfants

Chose promise : voici notre trousse à pharmacie ! Elle a été pensée avec notre pédiatre et une amie médecin (merci Marie !). Si son contenu peut inspirer d'autres voyageurs, il faut néanmoins garder à l'esprit qu'elle a été constituée spécifiquement pour notre famille, avec nos "propres pathologies"!

Trousse enfants (15 mois - 4 ans)

INDICATION	MEDICAMENTS	POSOLOGIE
Douleurs, fièvre	Doliprane sachet Nifluril enfants (suppositoires)	-> 1 dose en fonction du poids tte les 6h -> 1/2 sup tte les 6h
Mal au ventre	Spasfon Lyoc	1cp 2 x jour
Diarrhée	Tiorfan Réhydratation Smecta	-> 1 sachet d’emblée puis 1 sachets à chaque repas. (Ne pas dépasser 7 jours) Max 2 sachets -> eau + sucre ou sel -> 1 sachet x jour pdt 5 jours (ou bouillie et eau de riz)
Diarrhée persistante	Bactrim	En fonction du poids
Infections/Ottite	Amoxicilline	En fonction du poids
Douleur oreille	Oflocet	1 instillation matin et soir pdt 8 jours
Allergie	Primalan	1 cuillère mesure 3xjour pdt 15 jours
Prévention asthme  Crise d’asthme, gène respiratoire, sifflements, toux sèche incessante Allergie ou asthme avec gène respiratoire	Flixotide Ventoline Solupred	-> 2 bouffées matin et soir même si Maxime va bien -> 5 bouffées renouvelables toutes les 15 mn pdt 1 heure.  Si échec : Solupred, 1 cp de 20mg 1 x jour pdt 3 jours en poursuivant la ventoline (ttes les 15 mn pdt 1h, puis espacer 4 à 6 fois x jour pdt 3 jours) -> 1 mg/kg en 1 prise par 24h
Rhinite avec toux	Sérum phy Flixotide	- Nettoyage nez au sérum phy - 2 à 3 bouffées 2 à 6 x jour jusqu’à disparition de la toux
Mycose peau	Econazole	1 application 1x jour le soir
Champignons peau (dépigmentation)	Kétoconazole	1 lavage intégral
Paludisme	Malarone Malarone enfant (62,5mg/25 mg)	-> LILOU : En curatif, 1 cp adulte (250/100g), par jour pdt 4 jours. -> MAX : 3 cps par jour pdt 4 jours
Mal aux yeux	Serum phy ou Dacryoserum	Lavage oculaire matin et soir pdt 7 jours
Conjonctivite bactérienne	Rifamycine Chibret	1 application matin et soir pdt 7 jours
Eczema, Piqures insectes invalidantes	Diprosone crème	1 à 2 appli/ jour pdt 10 jours en cas de fortes démangeaisons. !!! petites quantités !!!

On met quoi dans nos valises ? Part II.

Après le remplissage du sac à dos des enfants, passons à la préparation de nos affaires.

Pas de sac à dos pour nous, mais une valise de 90L. (Nous gardons ainsi une paire d'épaules disponible pour le porte bébé de rando).

Alors ouiiiiiii, je sais, j'ai plus d'affaires que Nico car ouiiiiiii, je l'avoue j'ai fait un peu ma fille... Mais bon, si vous croyez que c'est facile de renoncer à une garde-robe constituée avec amour pour ne garder que l'essentiel... j'aimerai bien vous y voir ! J'ai un peu craqué - histoire de pouvoir être un brin coquette - mais de manière très raisonnable, enfin je trouve !

Les affaires de Nico	Les affaires de Stef
- 1 jeans	- 1 jeans
- 1 softshell	- 1 softshell
- 1 sweat-shirt zippé	- 2 sweat-shirts zippés
- 4 tee-shirts MC	- 1 tee-shirt MC
- 4 caleçons	- 6 débardeurs
- 1 pantalon coton	- 4 tee-shirts ML
- 1 pantalon de pêcheur	- 1 robe coton
- 4 paires de chaussettes	- 1 maillot de bain
- 1 short de bain	- 1 shorty de bain
- 1 paire de baskets	- 2 pantalons de pêcheur
- 2 paires de tongues	- 1 short jeans
- 1 chech	- 1 bermuda
- 2 bermudas coton	- 1 chech
- 1 casquette	- 1 paire de baskets
- 1 bob	- 2 paires de tongues
- 1 shorty de surf	- 6 culottes
	- 3 soutiens-gorge
	- 1 pantalon de yoga
	- 1 pyjama

A cela s'ajoute, 1 trousse de toilette commune, 1 trousse à pharmacie (détaillée prochainement), 4 serviettes en microfibre, 1 fouta, 1 serviette de plage, des livres, des guides, les chargeurs de nos divers appareils, 3 mini-torches, 1 frontale, 1 trousse de couture, 1 corde de 10m, des pinces à linge, 1 hamac... et certainement d'autres petites choses qui m'échappent à cet instant !

On met quoi dans nos valises ? Part I.

J-13 jours avant le départ !

Il est plus que temps de se préoccuper des valises ! 

Résumons : nous partons pour 10 mois dans des pays majoritairement ensoleillés et parfois humides. 

Plutôt que de faire des piles de vêtements : "ça je prends, ça je ne prends pas, holala ça j'hésite trooooop, etc,... ", et de me retrouver avec, de toute manière, trop de choses à emporter, j'ai choisi de prendre nos sacs de voyage (adieu petites robes, jolies tuniques et pantalons favoris !) et de les remplir jusqu'à la gueule, passez-moi l'expression !

Je ne suis donc pas peu fière de vous annoncer que j'ai réussi à caser les vêtements de 4 personnes, sans oublier les chaussures, les trousses de toilettes, la trousse à pharmacie, les doudous et quelques babioles du type prise internationale, anti-moustiques, pinces à linge, corde, trousse de couture, etc. dans deux sacs ! Alors, qui sont les pros du Tétris  ? 

Aujourd'hui, focus sur le sac des enfants : 1 sac à dos de 70 litres

Pour les enfants, j'ai privilégié des matières facilement lavables, des vêtements confortables, légers et couvrants (protection supplémentaire contre le soleil et les moustiques). Maxime, alias Monsieur tâches, dispose d'un peu plus de changes que sa soeur.., et pour cause !

Les affaires de Lilou (4 ans)	Les affaires de Maxime (15 mois)
- 1 jeans	- 4 bermudas
- 3 leggins	- 2 shorts coton
- 3 shorts coton	- 3 pantalons coton
- 2 tee-shirts manches longues	- 5 tee-shirts manches courtes
- 1 tee-shirt manches courtes	- 4 tee-shirts manches longues
- 4 débardeurs	- 3 bodies (1MC, 2ML)
- 3 robes coton	- 1 polaire
- 6 culottes	- 1 veste pluie
- 3 paires de chaussettes	- 1 sweat capuche zippé
- 1 sweat capuche zippé	- 1 maillot de bain
-  1 sweat	- 1 tee-shirt antiUV
- 1 k-way	- 3 paires de chaussettes
- 2 maillots de bain	- 1 paire de chaussures cuir    ouvertes
- 1 tee-shirt anti UV	- 2 paires de chaussures d’eau (2 tailles)
- 1 chapeau de paille	- 1 casquette
- 1 paire de tongues	- 2 paires de lunettes de soleil
- 1 paire de baskets	- 3 doudous
- 1 paire de chaussures d’eau	- 1 jeu de cubes empilables
- 4 doudous	- 1 petit ballon mousse
- 1 paire de lunettes de soleil	- 2 langes
	- 1 paquets de couches compacts

Sans oublier une trousse de toilette commune ! C'est dingue tout ce qui peut entrer dans un sac à dos, non ?

Les vaccins, c'est fini !

Après plusieurs semaines à se faire piquer et repiquer, nous sommes enfin arrivés au terme de notre protocole de vaccination, et comment vous dire ? ... on est vrrrrraimmment très content que cela soit terminé !
Nous sommes repartis de cet ultime rendez-vous avec nos certificats internationaux de vaccination. Quelle joie ! Un pas de plus vers le grand départ !

Le tableau ci-dessous reprend notre schéma vaccinal. Au menu : Typhoïde, Rage, Hépatite A, Hépatite B et Encéphalite Japonaise.
A noter : ce schéma est propre à notre famille (avec mise à jour de vaccins français) et à notre projet de voyage. Néanmoins, il permet de s'informer sur les vaccins à faire (préconisés), lorsque l'on souhaite voyager longtemps en Asie en milieu rural, d'anticiper le temps d'attente nécessaire entre chaque injection, et le meilleur pour la fin : de prévoir le budget !

	15/05	13/06	01/07	12/07/2013
Lilou  (3,5 ans)	Hépatite A / Typhoïde	Hépatite B. 1 / Rage 1/ Encéphalite Jap. 1	Rage 2	Rage 3/ Encéphalite Jap.2 / Hépatite B. 2
Maxime (14 mois)	-	Rage 1 / Encéphalite Jap. 1	Rage 2/ Hépatite A	Rage 3/ Encéphalite Jap.2
Stephanie (39 ans)	Hépatite A / Typhoïde	Hépatite B / Rage 1 / Encéphalite Jap. 1	Rage 2	Rage 3/ Encéphalite Jap.2
Nicolas (37 ans)	Hépatite A / Typhoïde	Rage 1/ Encéphalite Jap.1	Rage 2	Rage 3/ Encéphalite Jap.2 / DTP

Coté finance : 
- Hépatite A : 32 € l'injection
- Hépatite B : remboursé par la sécu
- DTP : remboursé par la sécu
- Typhoïde : 39,20 € l'injection
- Rage : 42 € l'injection
- Encéphalite japonaise : 95 € l'injection

A cela s'ajoute de "petits" frais (consultation, suppléments pour vaccins injectés), pour un coût total de 1550 € pour 4 personnes.
Ouaip.., c'est douloureux !

Terminé les piqûres !

Morales de l'histoire : 
1. On ne plaisante pas avec la santé.
2. Lorsque l'on prévoit de voyager à l'étranger en famille, on anticipe son budget vaccination. Certaines Mutuelles (mais pas la nôtre, bouhhhh !), remboursent une partie de ces vaccins, renseignez-vous car l'économie peut être notoire !

Bagages : OK !

L'achat des sacs, c'est un pas de plus vers le jour du départ et franchement c'est très excitant ! 

Mais choisir les bons compagnons de route pour 10 mois de voyage  - et pour 4 personnes - est loin d'être évident. Après moult réflexions, hésitations, lectures diverses et variées, nous avons enfin fini par nous décider.

Nous partirons donc avec :

- 1 sac à dos de rando mixte 60+10
Ses points forts : grande contenance, légèreté, résistance, ergonomie, nombreuses poches et très pratique ouverture sur le devant (comme une valise).

- 1 housse d'avion
Pour protéger et cadenasser le sac à dos lors de ses nombreux séjours en soute.., et qui pourra aussi nous servir de sac fourre tout !

- 1 valise à roulette de 90L
Equipée d'une coque thermoformée et semi-rigide, elle est conçue pour les déplacements de longues durées. Nous avons donc bon espoir qu'elle ne nous lâche pas trop vite !

(A cela s'ajoute, un porte-bébé de rando, une baby-tente, une poussette canne, le sac à dos de Lilou, un sac besace fourre-tout et... je crois que c'est tout !)

Et voilà, maintenant il nous reste 3 mois pour nous entrainer à faire nos valises !

Vaccins : des p'tits trous, encore des p'tits trous !

Bon, il faut bien l'avouer, les vaccins c'est le chapitre le moins drôle dans la préparation de notre voyage. Mais on ne plaisante pas avec la santé.., et encore moins avec celle de nos p'tits bouts. 

Nous sommes donc partis pour un premier rendez-vous au Centre de Vaccinations Internationales et de Médecine des Voyages du Tonkin (Lyon).

Après nous avoir informé sur les précautions à prendre lors de notre périple - particulièrement en Asie du sud-est -, l'infirmier référent nous a préconisé une liste de vaccins spécifiques.

Nous avons opté pour l'ensemble des injections, c'est à dire : 

- Hépatite A, 

- Hépatite B,                    

- Typhoïde, 

- Rage,  

- Encéphalite Japonaise.

Les vaccinations vont se repartir sur plusieurs semaines. Une fois le protocole terminé, l'infirmier nous remettra un carnet de vaccination international, (justificatif qui peut être demandé aux frontières de certains pays). Concernant le palu, nous emmènerons un traitement curatif en cas d'une éventuelle apparition de symptômes de paludisme.

Et voilà ! A l'issue de ce premier rendez-vous, nous sommes repartis avec deux injections chacun, une ordonnance "pharmacie du voyageur", une ordonnance "moustiques" et les dates de nos prochaines vaccinations. Inutile de préciser que Lilou n'a déjà plus aucune envie d'y retourner !

Pour conclure : un gros AYEUUUUUUU, tant physique que financier (nous vous préciserons le montant total à la fin du protocole, dans un prochain post )... mais on ne plaisante pas avec la santé !

Billets : notre "round the world ticket" ou presque !

Après avoir passé des heures et des heures à surfer sur la Toile sur les forums de voyages - et croyez moi, il y a de quoi lire ! -, à demander des devis à droite et à gauche, à interroger moult spécialistes du voyage, nous avons enfin choisi avec qui nous allons partir... et le gagnant est l'agence anglaise : Travel Nation ! 

Pourquoi eux ? 

En bref, ils sont réactifs, joignables, aimables, efficaces, compétitifs et de bons conseils. Ce qui n'est pas le cas de certaines autres agences...

Nous sommes en relation avec Norman Kanor, français d'origine qui est et restera notre interlocuteur privilégié tout au long de notre voyage. Jusqu'à présent, il a été vraiment pro, espérons qu'il le sera toujours en cas de galères ! Debrief à notre retour !

Notre itinéraire

Avec l'aide de Norman nous avons finalisé notre itinéraire, économisant ainsi pas mal d'argent grâce à des petites astuces (notamment la liaison Singapore-Kuala Lumpur et le retour via Jakarta).

Voici donc notre itinéraire final (pour moins de 2000 euros/pers) :  

Les "// " signifient que nous voyagerons par voie terrestre. 

Paris - Perth // Darwin - Singapore // Kuala Lumpur - Hanoi // Bangkok - Rangoon - Denpasar (Bali) // Jakarta - Paris.

Pour vous donner une idée de notre périple : départ fin août pour l'Australie Occidentale (côte sud-ouest), arrivée à Perth. Nous avons 3 mois pour rejoindre Darwin en campervan ! Vroummmm !

Ensuite, vol Darwin - Singapore, puis bus jusqu'à Kuala Lumpur pour attraper notre avion pour le Vietnam. Nous disposons de quatre mois pour nous balader entre le Vietnam, le Laos, le Cambodge et la Thaïlande. 

Enfin, nous prendrons 1 mois pour visiter la Birmanie avant de rejoindre Bali pour un mois de vacances ! Eh oui, il faudra bien se reposer un peu avant de rentrer ! ;-)

Je détaillerai prochainement notre itinéraire pays par pays, et là nous avons encore pas mal de boulot pour nous concocter THE travel !